گروه دوچرخه سواری آذرخش شیراز گروه دوچرخه سواری آذرخش شیراز گروه دوچرخه سواری آذرخش شیراز گروه دوچرخه سواری آذرخش شیراز گروه دوچرخه سواری آذرخش شیراز گروه دوچرخه سواری آذرخش شیراز گروه دوچرخه سواری آذرخش شیراز گروه دوچرخه سواری آذرخش شیراز گروه دوچرخه سواری آذرخش شیراز گروه دوچرخه سواری آذرخش شیراز گروه دوچرخه سواری آذرخش شیراز گروه دوچرخه سواری آذرخش شیراز گروه دوچرخه سواری آذرخش شیراز

رکاب زدن غیر صحیح و عواقب آن (آموزش تصویری)

۱)   زاویه ی نامناسب پا:

IMG-20140618-WA0017

IMG-20140618-WA0016IMG-20140618-WA0015IMG-20140618-WA0014IMG-20140618-WA0013

 

 

۲) چگونگی وارد آوردن نیرو به هنگام رکاب زدن 

IMG-20140618-WA0012

۳) زاویه ی صحیح زانو و پنجه ها

IMG-20140618-WA0010

IMG-20140618-WA0009

IMG-20140618-WA0008

IMG-20140618-WA0000

۴) تطبیق بدن هنگام رکاب زدن

IMG-20140618-WA0007

IMG-20140618-WA0005IMG-20140618-WA0004

IMG-20140618-WA0003

۵) نواحی آسیب پذیر زانو

IMG-20140618-WA0012

IMG-20140618-WA0002

در این جا از آقای ابراهیم سرداری به خاطر تهیه عکس ها، تشکر فراوان را داریم.

۷ دیدگاه نوشته شده است! می توانید دیدگاه خود را بنویسید

  1. زری شریفی گفت:

    سلام به همه دوستان عزیز اذرخشی.اقای ابراهیم سرداری اطلاعات بسیار مفید و کاربردی بو د.بسیار ممنون
    انشال…. این روند ارسال مطالب مفید ادامه پیدا کند

  2. eslami گفت:

    سلام و درود بر آقای ابراهیم سرداری
    از اطلاعات مفیدی که دادید بسیار سپاسگزارم
    اردتمند – اسلامی

  3. Reza گفت:

    درود بر شما. مطالب آموزنده و جالب و مورد نیازی بود. سپاس از آقای سرداری. َشاد باشید و شادی بخش

  4. فرجام گفت:

    تشکر میکنم از آقای ابراهیم سرداری بابت آموزشهایی که قبلا داده بودن وهمچنین آموزشهایی که الان رو سایت هستش.موفق و پیروز باشید

  5. علیرضا گفت:

    سلام به دوستان خوب و عزیز دوچرخه سوار
    مطالب جالب و بسیار ارزنده ای بود منم دوچرخه سواری رو دوست دارم ویک دو چرخه سایکل توریست دارم گاه گداری رکاب میزنم محل زندگیم سعادتشهره خیلی دلم میخواد توی یک گروه دوچرخه سواری باشم ولی متاسفانه اینجا دوچرخه درحد توقع من جا نیفتاده منو تو گروه تون راه میدین

  6. الهه گفت:

    غرب تهران گروه دوچرخه سواری نداره؟

دیدگاه خود را به ما بگویید.

Login

Lost your password?